10 съвета за облекчаване на алергията към полени

От запушен или течащ нос, сълзене, сърбящи или подути очи, кашлица и кихане до кожни обриви и затруднено дишане: страдащите от алергии познават твърде добре симптомите на поленова алергия. Страданието може да продължи само няколко седмици или в най-лошия случай до шест месеца, в зависимост от това кои треви, дървета или билки предизвикват алергията. Ето няколко съвета как можете да намалите контакта с полени и в резултат на това да облекчите алергичните симптоми.

Затваряйте прозорците
По време на сезона на полените дръжте прозорците си затворени колкото е възможно повече. За свеж въздух на закрито проветрявайте дома си само на кратки интервали, за да предпазите полените от навлизане максимално. Ако живеете в града, най-добре е да отваряте прозорците си рано сутрин, а ако живеете на село, вечер. Още по-добре е да проветрите дома си след дъжд. След около час полените се отмиват от въздуха и страдащите от сенна хрема могат да проветряват домовете си по-често, без да се притесняват.

Използвайте пречиствател на въздух
Пречиствателят на въздух може да бъде чудесен за поддържане на въздуха в помещенията възможно най-без полени. Той ще помогне значително за намаляване на концентрацията на полени във въздуха и по този начин трайно ще подобри качеството на въздуха. А ако въздухът е сух, пречиствателите тип Air Washer са по-добър избор, тъй като ще ви осигурят и оптимална влажност. Оптималното ниво на относителна влажност от 40-60% ще поддържа лигавиците ви влажни, което също може да намали симптомите на алергия.

Почиствайте редовно с прахосмукачка и избърсвайте с влажна кърпа
Независимо дали използвате метла или прахосмукачка, почистването вдига много прах и частиците, които летят наоколо, могат да поемат и полени, които са се утаили на пода, така че те да се издигнат отново във въздуха. Затова, използвайте прахосмукачка с HEPA филтър или още по-добре: помолете някой, който не страда от алергия, да почисти. Много е важно да избършете повърхностите с влажна кърпа, след като приключите с почистването, за да премахнете евентуално останалия полени.

Измийте косата си
Вземането на душ и измиването на косата преди лягане е чудесен начин да се отървете от полените, полепнали по косата ви – не е желателно да ги носите със себе си в леглото! По този начин можете да сведете нивото на полените в спалнята си до минимум и да се насладите на спокоен нощен сън без кихане или сърбеж.

Stadler Form Блог: 10 съвета как да се предпазим от полените-жена измива косите си

Не носете дрехите, които сте носили, в спалнята
Винаги оставете дрехите, които сте носили през деня, навън от спалнята. По този начин ще предпазите стаята си от полени и сънят ви няма да бъде нарушен. Още по-добра идея е да сложите дрехите, които сте носили, директно в пералнята за пране.

Не окачвайте прането навън
Веднага щом дрехите, кърпите и особено спалното бельо излязат от пералнята чисти и без полени, изсушете ги в сушилнята или в помещението за сушене. По-добре не се изкушавайте да ги сушите навън – дори и това да им придава прекрасен аромат на свеж въздух – защото ако го направите, полените ще полепнат по тях.

Косете тревата редовно
Тревите площи и цветните поляни трябва да се поддържат, като се косят редовно, за да се намали разпръскването на полени в градината. Ако обаче страдате от алергия към полени, по-добре е да помолите някой, който не страда от алергия, да ги окоси вместо вас, вместо да го правите сами.

Носете слънчеви очила
Когато времето е хубаво, страдащите от алергии трябва да носят слънчеви очила през деня, когато са навън. Това не е много надеждна форма на защита, но поне ще предпази очите ви от полени и по този начин ще намали симптомите на поленова алергия.

Stadler Form Блог: 10 съвета как да се предпазим от полените-жена със слънчеви очила

Следвайте прогнозата за поленови нива
Ако страдате от алергия, проверете дали нивата на полени са високи, преди да извършвате каквито и да е дейности на открито. Пътуванията и спортните дейности трябва да се планират спрямо прогнозата за нивата на полени.

Можете да намерите повече уреди за обработка на въздуха и повече информация за вътрешния климат в дома на нашата информационна страница по тази тема.

Ако имате въпроси, свързани с вътрешния климат в помещението, моля, свържете се с нас.

-10%