Здравословният сън зависи от много фактори.
Качеството на съня се нарушава от чувство на дискомфорт и раздразнение на носната лигавица, когато влажността на въздуха в стаята падне под 25%.
Замърсения въздух в спалнята намалява продължителността и качеството на съня. Непълноценния сън не само ни лишава от жизненост и ефективност, но води до редица заболявания, затлъстяване и лошо функциониране на мозъка.
От друга страна, чистият въздух, с нормална влажност и температура, значително подпомага бързото заспиване и дълбокия сън.
Вижте как да си осигурите спокоен сън, да си починете по-добре и да се събудите спокойни сутрин.