Етерични масла за сън: Кои масла подобряват съня?

Етерични масла за по-добър сън

Спокойният сън е от решаващо значение за нашето здраве. Етеричните масла са идеални за подобряване на качествения сън и улесняване на заспиването. Но защо етеричните масла имат успокояващ ефект и кои са най-подходящи за подобряване на добрия нощен сън? В тази статия ще намерите информация за ефектите на етеричните масла, кои са особено полезни за […]

Етерични масла срещу осите: Естествена защита за лято без оси

Егерични масла слещу осите

Лято, слънце, барбекюта – идеалното време да се отпуснете навън и наистина да се насладите на живота. Но точно когато се настаним уютно във вътрешния двор или в градината, те се появяват: осите. Тези малки вредители могат бързо да развалят доброто ви настроение. За щастие има естествени начини да държите осите далеч, без да се […]

Топлина, концентрация и производителност: как са свързани?

Топлина, концентрация и производителност: как са свързани?

Може би сами сте изпитали това: веднага щом температурите се повишат, става все по-трудно да се концентрирате върху задачите и да работите ефективно. Но защо е така? Какви процеси протичат в тялото ни, когато температурите се повишат? И преди всичко, какво можем да направим по въпроса? Ефекти на топлината върху тялото Физиологичните реакции на нашето […]

Поддържайте дома си прохладен през лятото: четири прости съвета

hladen-dom-prez-lyatoto

Лятото наближава, дните стават по-дълги и температурите се покачват. Въпреки че всички очакваме с нетърпение слънчевите дни и топлите вечери, топлината често е предизвикателство – може също да стане неприятно горещо. Не се тревожете! Има лесни, доказани методи да поддържате дома си прохладен дори в най-горещите дни. Четири прости съвета, за да поддържате дома си […]

10 съвета срещу комари: Какво наистина помага?

10 съвета против комари и насекоми

Лятото наближава, дните стават по-дълги и температурите се покачват. Но с по-топлите месеци идва завръщането на един досаден страничен ефект: комарите. Тези малки насекоми могат да развалят уютните летни вечери и също могат да причинят дискомфорт в собственя ви дом. Вижте в тази статия какво особено привлича комарите и какви съвети има за предпазване от […]

Намалете финия прах в дома си: Съвети и трикове

Прахови частици в дома

Праховите частици са проблем не само навън, но и в собствения ни дом. Замърсяването с фин прах на закрито често е много по-високо, отколкото навън и може да има отрицателно въздействие върху нашето здраве. Финият прах се натрупва на закрито, той е по-концентриран и не може да излезе. В тази статия описваме какви са източниците […]

Прахови частици: всичко, което трябва да знаете за тях

Прахови частици: всичко, което трябва да знаете за тях

В гъсто населените градски райони праховите частици са сериозна заплаха, която поставя големи предизвикателства. Ефектите от замърсяването на въздуха се простират отвъд околната среда и пряко влияят върху нашето здраве. В дългосрочен план праховите частици могат да доведат до различни здравословни проблеми. За да се противодейства на замърсяването на въздуха, са необходими преди всичко общите […]

Алергия? Какво трябва да знаят страдащите от алергия

Пречистватели на въздух и поленовите алергии

Страдащите от алергии трябва да се примиряват с много неудобства. В крайна сметка непрекъснатото избягване на цветен прашец и други алергени е почти невъзможна задача. Докато гледката на цъфтящи цветя и треви дава повод за радост на някои от нас, за всеки с поленова алергия пролетта и лятото не са повод за радост и усмивка. […]

Кои етерични масла могат да осигурят естествена защита срещу комари?

Етерични масла и арома дифузер Zoe Stadler Form

По-специално през по-топлите месеци, комарите, осите и др. могат да се превърнат живота в истински ад и да ви изгонят от балкона, терасата или градината. Днес на пазара има множество репеленти за насекоми. Въпреки това, те често съдържат вещества, които могат да причинят алергии и трябва да се пазят от малки деца, бременни жени и […]

Хигиеничен овлажнител, а не разпространител на бактерии

Stadler Form хигиеничен овлажнител Оскар

Относителна влажност от 40 до 60% е оптималното ниво за здравословен вътрешен климат. Можете да измерите това с помощта на хигрометър. Ако влажността падне под 40%, тогава е време да вземете овлажнител. Докладите за овлажняването често изглежда съдържат негативни коментари за това, че овлажнителите са нехигиенични или в най-лошия случай насърчават болести. Това може да […]