Етерични масла при настинки: кои активни съставки помагат?

Съдържание

Настинките са досаден спътник, особено в студения сезон. В допълнение към традиционните средства и лекарства, много хора разчитат на естествената подкрепа на етеричните масла. Но наистина ли помагат при симптоми като настинка и болки в гърлото? Кои ароматни масла са особено подходящи и как трябва да се използват правилно? В тази статия ще разберете как етеричните масла могат да подобрят вашето състояние по време на настинка и за какво трябва да внимавате, когато ги използвате.

Stadler Form Блог Етеричните масла и настинките мъж с настинка

Помагат ли етеричните масла при настинка

Етеричните масла са силно концентрирани растителни есенции, които се извличат от цветове, листа, корени, кора или други части на растения. Естествено чистите етерични масла съдържат биоактивни съединения, които могат да имат различни ефекти върху тялото и ума. Благодарение на техните противовъзпалителни, антибактериални, антивирусни и антиоксидантни свойства, тези масла се използват като арома терапатия от векове. Днес те се използват в много области, като например за намаляване на стреса, грижа за кожата или помощ при настинки.

Етеричните масла могат да се използват за предотвратяване и облекчаване на симптомите на настинка. Те влияят на естествените процеси в тялото, облекчават симптомите и създават среда, която насърчава регенерацията. Ефектът на етеричните масла се развива чрез различни механизми, базирани на молекулярната структура и биоактивните съставки.

Антибактериални и антивирусни свойства: Етеричните масла могат да инхибират вируси и бактерии. Доказано е, че евкалиптовото масло има антимикробни свойства и поддържа дихателните пътища.
Подпомагане на дихателните пътища: Известно е, че някои етерични масла имат отхрачващ ефект и улесняват кашлицата. Техните съставки отварят дихателните пътища и насърчават усвояването на кислород. Те също могат да помогнат за успокояване на дразнене в гърлото и носа. Това осигурява облекчение, особено в случай на запушен нос или болки в гърлото. Маслото от планински бор, например, подпомага отстраняването на слуз от дихателните пътища.
Противовъзпалителни свойства: Някои масла, като маслото от лайка, имат противовъзпалителен ефект и могат да успокоят лигавиците.
Подпомагане на имунната система: Много от натуралните етерични масла укрепват защитните сили на тялото. Те насърчават кръвообращението, което подобрява снабдяването с хранителни вещества и кислород. В същото време те стимулират естествените процеси на регенерация. Известно е, че маслото от чаено дърво укрепва имунната система.
Насърчаване на релаксацията: Ароматерапията с етерични масла може да подобри общото благосъстояние. Масла като лавандула или лайка имат релаксиращ ефект и спомагат за подобряване на съня. Спокойният сън е решаващ фактор за подпомагане на възстановяването от настинка.
Създайте защитна среда: етеричните масла могат да прекъснат жизнения цикъл на вирусите. Някои етерични масла могат да попречат на вирусите да навлезнат в организма. Етеричните масла могат да бъдат обещаващ вариант за профилактично и терапевтично лечение на заболявания, свързани с вируси в бъдеще. Например, маслото от чаено дърво може да инхибира вирусната репликация на грипен вирус A/PR6.

Тези етерични масла помагат при настинки и болки в гърлото

Stadler Form Блог Кои етерични масла помагат при настинка

Евкалиптово масло: Маслото от листата на евкалипт помага за разхлабването на залепналата слуз от синусите и бронхите, което улеснява кашлицата. Освен това има спазмолитично и инхибиращо действие върху растежа на бактериите. ВНИМАНИЕ: Маслото не е подходящо за употреба при бебета и деца.
Масло от лайка: Лайката има противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Маслото от лайка помага за прочистване на дихателните пътища при настинки и болки в гърлото и облекчава възпалението на синусите и лигавиците на носа и устата.
Масло от планински бор: Това масло задълбочава дишането и укрепва защитните сили на организма. Помага за разхлабването на слузта и насърчава нейното отстраняване от дихателните пътища. Маслото е особено полезно при запушен нос и кашлица.
Лавандулово масло: Това масло е известно със своя успокояващ, релаксиращ и стимулиращ съня ефект. Лавандуловото масло следователно може да насърчи регенерацията по време и след настинка.
Масло от мента: Това масло има едновременно освежаващ и избистрящ ефект. Маслото от мента отваря дихателните пътища, разхлабва слузта и има антипиретичен ефект. Известен е със своите антивирусни, антибактериални, антисептични и противовъзпалителни свойства. Охлаждащият му ефект помага и при главоболие, което е често срещан страничен ефект от настинки. ВНИМАНИЕ: Маслото не е подходящо за употреба при бебета и деца.
Масло от чаено дърво: Това масло е ценено заради многостранните си свойства. Укрепва имунната система и подпомага дихателните пътища благодарение на успокояващия и въздухопречистващ ефект. Маслото има антибактериално, антивирусно и антисептично действие. Маслото от чаено дърво е популярна добавка за облекчаване на симптомите, особено в случай на грипоподобни инфекции или настинки. ВНИМАНИЕ: Маслото от чаено дърво не е подходящо за употреба при бебета и деца.
Масло от мащерка: Това масло е известно със своите отхрачващи и противовъзпалителни свойства. Отпуска бронхиалната мускулатура и подпомага отстраняването на слузта. Това значително улеснява дишането. Маслото от мащерка подпомага възстановяването при кашлица и бронхит. ВНИМАНИЕ: Маслото от мащерка не е подходящо за употреба при бебета и деца, тъй като може да парализира дихателните мускули.
Лимоново масло: Освежаващото и ревитализиращо лимоново масло има антибактериално, антивирусно и противовъзпалително действие. Често се използва за укрепване на имунната система и пречистване на въздуха в помещенията. Може също така да има успокояващ ефект при треска и болки в крайниците.

Когато използвате етерични масла, е важно да спазвате следните инструкции за употреба. Те са в основата на безопасната и безвредна употреба на ароматни масла.

Как да използвате етерични масла при настинка

Има няколко важни момента, които трябва да имате предвид, когато използвате етерични масла. Препоръчително е преди употреба да се информирате от аптека или специалист и да потърсите съвет за подходящото етерично масло. Трябва също да се спазват следните точки:

Дозировка: По-малкото е повече. Етеричните масла никога не трябва да се използват неразредени. Прекомерните концентрации могат да раздразнят кожата и лигавиците.
Качество на маслата: Препоръчваме използването на 100% натурални, висококачествени масла за осигуряване на реален ефект.
Алергии: При използване на етерични масла могат да се появят алергични реакции. Маслото винаги трябва първо да се тества, когато се нанася директно или когато се използва във вана.
Бебета и деца: Като цяло се препоръчва повишено внимание при използване на етерични масла върху бебета и деца. Някои етерични масла, като евкалипт, мащерка, масло от чаено дърво, камфор и мента (ментол), не са подходящи или дори животозастрашаващи за деца, тъй като могат да доведат до гърчове или респираторни проблеми. Преди да използвате каквото и да е етерично масло, винаги се свържете с квалифициран специалист и поискайте съвет.
Медицинска консултация: В случай на заболявания като сърдечно-съдови заболявания, астма или разширени вени, употребата на етерични масла трябва да се консултира със специалист.

Възможни приложения на етеричните масла срещу настинки

Stadler Form Блог Инхалация с етерични масла при настинка

Етеричните масла могат да се използват по различни начини за облекчаване на симптомите на настинка и подпомагане на регенерацията. Налични са различни методи в зависимост от маслото и симптомите:

Инхалации: Това е един от класическите методи за използване на етерични масла при настинка. Няколко капки етерично масло се добавят към гореща вода. Издигащата се пара се вдишва с кърпа на главата. Маслата от евкалипт, мента и планински бор са особено подходящи за инхалация.
Арома дифузери: Арома дифузера разпределя етеричното масло във въздуха в помещението. Ароматът непрекъснато се абсорбира чрез дишане и въздухът се ароматизира едновременно. Всички налични в търговската мрежа чисти етерични масла са подходящи за използване в арома дифузери.
Втриване: За целта 2-3 капки етерично масло се разреждат в носещо масло (напр. бадемово масло или масло от жожоба). Този метод помага за отваряне на дихателните пътища и осигурява релаксиращ ефект чрез масаж. Маслата от мащерка, планински бор и евкалипт са особено подходящи за този вид приложение.
Вани: Топла вана с етерични масла може да насърчи циркулацията и да разреди слузта. За да направите това, смесете около 5-10 капки масло в емулгатор (напр. мляко или мед) и добавете към водата във ваната.

Етеричните масла предлагат естествен начин за облекчаване на симптомите на настинка и подобряване на състоянието – независимо дали като ароматизирано масло в дифузер, като инхалация или успокояващ масаж. Когато използвате етерични масла при настинки, обърнете внимание на качеството, дозировката и индивидуалните си нужди. С етерични масла като евкалипт, лавандула и мента можете нежно и ефективно да облекчите симптомите на настинка.

Искате ли да научите повече за това как работи ароматерапията и как може да ви помогне да се почувствате по-добре и да подобрите настроението си? Пишете в Instagram или Facebook.