Прекомерно сухия въздух и влиянието му върху тялото

През зимните месеци въздухът в помещенията често е прекомерно сух. Сухият въздух в помещенията може да се усеща неприятно и да повлияе на здравето ни. Последиците от прекомерно сухия въздух в помещенията варират от суха кожа, през парене в очите, до дихателни проблеми. Обясняваме връзката между сухия въздух и ефектите, които той може да окаже върху тялото ви, и ви показваме какво можете да направите, за да го предотвратите.

Сух въздух: кашлица, дихателни проблеми и очни заболявания

Прекалено сухият въздух в помещенията може да има отрицателно въздействие върху дихателните пътища. Ниската относителна влажност може да ограничи почистващата функция на лигавиците и да отслаби защитните механизми на организма. Това води до повишена податливост към инфекции, тъй като лигавиците изсъхват и слоят слуз става по-пропусклив за патогени, което се проявява например в кашлица, болки в гърлото и настинки.

Интересно проучване относно връзката между относителната влажност и отсъствията от училище поради заболяване на учениците дава изумителни резултати. Децата, които не са били изложени на система за овлажняване у дома или в училище, са имали процент на отсъствия от 7.1%. За сравнение, процентът на отсъствия за деца, които са имали система за овлажняване в училище и у дома, е само 1.3%.

Що се отнася до очите, ниската относителна влажност е доказано, че увеличава честотата на мигане, причинява дразнене на очите и парене в тях, а също така може да доведе до конюнктивит. Сухата среда може също да доведе до повишена скорост на изпаряване на слъзната течност, в резултат на което слъзният филм, който изпълнява важни функции в окото, става по-тънък. Възможните последици от това включват парене в очите, възпаление и сериозни очни заболявания.

Суха кожа поради сух въздух

Кожата е най-големият човешки орган и здравословните проблеми могат да бъдат много неприятни. Влажността играе важна роля за кожата. Например, сухият въздух влияе върху нивото на хидратация на кожата. Сухият въздух извлича влагата от кожата. Това води до суха, сърбяща кожа и може да причини напуквания. Прекомерно сухият въздух в помещенията може също да доведе до нездравословно състояние на кожата и да ограничи важната ѝ защитна функция срещу температурни влияния, светлина, наранявания и инфекции.

Домашни средства против суха кожа, кашлица и парене в очите

Най-известните и изпитани домашни средства за суха кожа включват масла като кокосово или арганово масло, алое вера, моркови, мед, авокадо и пиене на много вода. Тези домашни средства осигуряват влага и имат други свойства, които са полезни за кожата. Алое вера, например, има противовъзпалителен ефект, докато медът е антибактериален и изглаждащ.

Медът също помага в борбата с кашлицата и сухите лигавици. Класическото лекарство за това е чаша горещо мляко с мед и/или джинджифил. Други популярни домашни средства за кашлица включват пиене на много вода, билкови чайове, инхалации и парни бани, компреси от лук или картофи и сок от лук със захаросана захар.

Съществуват и редица доказани домашни средства за сухота в очите. Те включват поставяне на резенчета краставица, охладени пакетчета чай (лайка, черен или зелен чай) или памучен тампон, напоен със студено мляко, върху очите. Втриването на кокосово масло около зоната на очите също може да помогне при сухота в очите. Както и при другите проблеми, причинени от сух въздух в помещенията, трябва да се уверите, че приемате достатъчно течности.

Най-лесният начин да избегнете необходимостта от тези домакински средства е да се уверите, че въздухът в помещението не е твърде сух.

Овлажнители – уреди против суха кожа, кашлица и парене в очите

За здравословен вътрешен климат се препоръчва относителна влажност от 40% до 60%. Това е диапазонът, в който има най-малки рискове за здравето. Овлажнителят е идеалния уред за създаване на здравословен вътрешен климат и за борба с ефектите от прекомерно сухия въздух в помещенията или дори за предотвратяване на появата им. Овлажнителят с хигростат може да се настройва индивидуално и можете да зададете желаното ниво на влажност. Освен това овлажнителите с вградени хигростати са изключително ефективни, тъй като се изключват автоматично веднага щом се достигне желаното целево ниво на влажност. Така овлажнителят ще гарантира, че въздухът в помещенията никога не става твърде сух – кожата, очите и лигавиците ви ще ви благодарят за това.

Искате ли да научите повече за това как овлажнителят може да ви помогне да се чувствате по-добре или какви различни системи за овлажняване се предлагат? Можете да намерите повече информация на нашата информационна страница за овлажняване на въздуха.