Съдържание

Защо е важно да запазим детската стая хладна?

С идването на горещите дни се появява и лош сън. Известно е, че бебетата и децата не се справят добре, когато температурите надвишат 30 градуса. Как да осигурим прохлада в стаята на детето и да запазим детската стая хладна? Ето някои съвети как да се преборите с топлината в стаята на детето и да намалите температурата, за да може то да спи спокойно.

Каква е идеалната температура в детската стая през нощта?

Според експертите идеалната температура за сън за бебета е между 16 и 19 градуса, въпреки че всеки организъм е различен и реагира различно на температурните крайности. За най-малките е важно да не им е нито студено, нито горещо в леглото, защото децата се справят по-зле с екстремните температури от възрастните. Важно е да запазим детската стая хладна. Най-добрият начин да проверите температурата на бебето е да пипнете задната част на врата му – тя не трябва да е влажна и потна. Но какво да направите, ако на детето му е много горещо в детската стая?

Блокирайте светлината в стаята

Използвайте завеси или щори, които да блокират слънчевата светлина, така че топлината да не прониква в стаята през прозорците.

Проветрявайте правилно

Осигурете чист въздух в спалнята на бебето или детето сутрин и вечер. Най-добре е да държите прозорците затворени през деня, за да не влиза горещият въздух. Отваряйте ги само вечер, когато температурата на открито е по-ниска от температурата на закрито.

Използвайте вентилатор

Прогонете застоялия горещ въздух и внесете малко свежест. Вентилаторът циркулира правилно въздуха и осигурява приятен източник на охлаждане. Най-ефективните вентилатори са тези, които разпределят въздуха триизмерно: 3D въздушни вентилатори като Simon и Leo. Вентилаторът може да остане включено през нощта, ако детето е по-голямо. Просто се уверете, че въздушният поток не е насочен директно към леглото.

Хладна баня

Прохладната вана преди лягане е чудесен начин да накарате детето да се почувства по-свежо. Внимавайте да не използвате вода, която е твърде студена, в противен случай тялото ще реагира, като повиши температурата. Най-добре е първо да потопите лакътя си във водата за къпане, за да проверите дали е подходящата температура за детето.

Дрехи от естествени влакна

Свободни дрехи от естествени влакна са най-подходящи за децата, особено в жегите. Памучните тъкани са добри за абсорбиране на потта. За бебета препоръчваме тънък спален чувал от памучна материя.