Как влажността влияе на кожата?

Имали ло сте кожни проблеми и проблеми, които са повлияни от сезона и външните фактори? Често ли страдате от суха кожа през зимата и по-мазна кожа през лятото? Причините за това може да се крият в температурата и влажността, тъй като здравето и външният вид на кожата ни се влияят не на последно място от тези два фактора. В тази статия обясняваме как влажността по-специално влияе на кожата ви и как тя трябва да повлияе на режима ви за грижа за кожата.

Фактори, които влияят на кожата и грижата за нея

Кожата и нейният външен вид се влияят от различни фактори. Прави се основно разграничение между вътрешни и външни влияния. Вътрешните фактори включват гени, хормонален баланс и естествено стареене на кожата. Гените могат да играят роля в развитието на невродермит, например, а кожата, склонна към изключителна сухота, също може да бъде наследствена. Външният вид на кожата също взаимодейства с нашия хормонален баланс и е подложен на неговите колебания, които жените особено често забелязват. Ако хормоналният баланс се наруши, могат да се развият пъпки, черни точки и други подобни. И накрая, естественият процес на стареене също играе ключова роля за външния вид на кожата ни и за начина, по който оптимизираме грижата си за нея.

Външните влияния върху кожата и нейния външен вид включват свободни радикали (метаболитни продукти, които са много агресивни и могат да атакуват здрави клетки), замърсяване на околната среда и UV радиация. Тези три фактора допринасят значително за стареенето на кожата, могат да влошат външния ѝ вид и да благоприятстват или изострят проблеми като акне или суха кожа. Друг често подценяван, но решаващ външен фактор е относителната влажност. Тя играе ключова роля за съдържанието на влага в кожата. В зависимост от времето на годината и климатичните условия, влажността може да представлява различни предизвикателства за външния вид на кожата, здравето на кожата и грижата за нея.

Връзка между кожата и влагата

Влажността играе ключова роля в регулирането на влагата на кожата. Тя влияе върху хидратацията на кожата, трансепидермалната загуба на вода (TEWL) – процес, при който водата се изпарява от повърхността на кожата в околната среда – баланса на влагата на кожата, функцията на кожната бариера и как се чувства кожата като цяло.

Проучване от 2016 г., публикувано в EADV journal (Списание на Европейската академия по дерматология и венерология) показва, че кожната екзема, като атопичния дерматит, се увеличава при ниска влажност на закрито. Проучването също така показва, че симптомите на суха кожа се появяват по-често при ниски нива на влажност в климатизирани закрити пространства. Резултатите от прегледа на литературата показват също, че проучвания с мишки са установили, че ниската влажност може да причини редица кожни промени, включително нарушаване на процеса на десквамация. Друго проучване , публикувано в отново в в EADV journal, подчертава връзката между ниската влажност и кожните проблеми: Ниската влажност, комбинирана с ниски температури, води до намаляване на кожната бариерна функция, повишена чувствителност към механично натоварване и обостряне на дерматита.

Високата влажност може да доведе до излишна влага и по този начин до проблеми като мазна кожа или акне. Излишната влага се смесва със себум и мъртви кожни клетки и запушва порите. Прекомерната влажност може също да направи кожата лепкава и влажна. Гъбичните инфекции също могат да бъдат следствие от висока относителна влажност. Кожното дразнене и алергичните реакции са допълнителни ефекти от прекомерната влажност. Могат да се развият или засилят чувствителността, зачервяването и сърбежът, особено при хора с чувствителна кожа.

За да може кожата да се справи с различните нива на влажност, е изключително важно да адаптирате режима си за грижа за кожата към съответните условия на околната среда. Независимо дали е лято или зима, важно е да адаптирате режима си за грижа за кожата към влажността, за да постигнете оптимални резултати, да укрепите кожната бариера и да поддържате кожата здрава.

Грижа за кожата при висока влажност през лятото

През лятото влажността на въздуха на закрито и открито обикновено е висока. В резултат на това кожата може да произвежда прекомерно количество себум, което може да запуши порите и да доведе до появата на несъвършенства. В по-горещите месеци е препоръчително да се избират по-леки продукти, които не запушват порите. Кожата трябва да се почиства ежедневно с некомедогенен почистващ препарат. Препоръчва се двуфазно почистване. В първата фаза първо се използва почистващ препарат на маслена основа, а след това пяна или крем. Важно е също така кожата да се хидратира достатъчно, дори при висока влажност. За целта използвайте кремове, които не съдържат масла, са леки и щадящи порите за вашия тип кожа. Хидратиращи съставки като глицерин и хиалуронова киселина са полезни. От друга страна, трябва да се избягват тежки или оклузивни (образуващи защитен слой) кремове. Тежкият грим също трябва да се избягва във влажен климат, тъй като той може да се разтопи и допълнително да запуши порите. Независимо от времето, трябва да се прилага и слънцезащитен продукт всеки ден.

В допълнение към тези специфични препоръки, има няколко други мерки, които ще помогнат за поддържане на здравето на кожата ви. Те включват пиене на достатъчно вода, носене на дишащи дрехи и поддържане на здравословен начин на живот като цяло.

Ниска влажност: суха кожа през зимата

Особено в отопляеми помещения, влажността често спада рязко през зимата, което може да изсуши кожата. Това може да доведе до зачервяване, чувство на опъване и дори екзема или да влоши съществуващите симптоми. При тези състояния трябва да разчитате на богати хидратанти и масла, които укрепват кожната бариера и оптимално заключват влагата (оклузивни продукти). Използвайте богати хидратанти с хидратиращи съставки като глицерин, керамиди и хиалуронова киселина. Трябва да ги нанасяте веднага след почистване, когато кожата е все още влажна. Можете също така да допълните рутинната си грижа за кожата с хидратиращ серум. Препоръчително е също така да ексфолирате поне веднъж седмично, за да премахнете мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата. Химически пилинги, като например пилинги с плодови киселини, са подходящи тук. Не забравяйте да използвате слънцезащита и през зимата, тъй като UV лъчите могат да увредят кожата през цялата година. За да поддържате тялото и кожата си хидратирани, трябва да пиете много вода, точно както през горещите месеци. Балансираната диета с много витамини и антиоксиданти също подкрепя здравето на кожата през зимните месеци.

Влажност на кожата: Идеален вътрешен климат за здрава кожа през цялата година

За да поддържате кожата си здрава през цялата година, можете не само да адаптирате грижата си за кожата към съответните условия, но и да оптимизирате климата в помещенията си. Препоръчва се относителна влажност на закрито от 40% до 60%.

През зимните месеци, когато влажността в помещенията спада значително поради отоплението, овлажнителят за въздух може да ви помогне да постигнете и поддържате идеалното ниво на влажност. Овлажнителите отделят влага във въздуха в помещението и по този начин могат да предотвратят загубата на влага и изсушаването на кожата. Овлажнителят за въздух е чувствителна инвестиция, особено за чувствителна кожа или кожа, склонна към сухота. В климатизираните помещения въздухът често е твърде сух, поради което овлажнителят може да бъде полезен и през лятото.

В среда с висока влажност, от друга страна, влагоабсорбаторът може да бъде полезен за поддържане на здравето на кожата. Той намалява влажността в помещението и помага за създаването на здравословен климат за кожата.

В допълнение и в зависимост от климатичните условия, пречиствателите на въздух и Air Washers също могат да бъдат полезни за подобряване на здравето на кожата. Тези устройства филтрират замърсители, полени и други частици от въздуха, които могат да раздразнят кожата. За хора с чувствителна или предразположена към алергии кожа, използването на пречиствател на въздух или въздушен washers може да бъде полезно и много полезно.

Искате ли да научите повече за влажността и каква е разликата между абсолютна и относителна влажност?

Ако имате въпроси, свързани с вътрешния климат в помещенията, моля, свържете се с нас.

---